एक दिन में पांच से अधिक सीढ़ियां चढ़ने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है!

एक दिन में पांच से अधिक सीढ़ियां चढ़ने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है!

सभी को विश्व हृदय दिवस की शुभकामनाएँ। यूके बायोबैंक के डेटा का उपयोग करके किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हर दिन पांच से अधिक सीढ़ियां चढ़ने से हृदय रोग का खतरा बीस प्रतिशत से अधिक कम हो सकता है। सीढ़ियों की पाँच उड़ानों में पचास कदम की अनुमानित संख्या बताई गई थी। लेकिन सावधान रहें, जो लोग चढ़ना बंद कर देते हैं उन्हें उन लोगों की तुलना में अधिक खतरा होता है जो कभी नहीं चढ़ते! अध्ययन में साढ़े चार लाख से अधिक वयस्कों ने भाग लिया। जो लोग सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू करते थे और फिर रुक जाते थे उनमें जोखिम
बत्तीस प्रतिशत अधिक था।