അഞ്ച് മണിക്കൂറോ അതിൽ താഴെയോ ഉള്ള ഉറക്കം ഹാർട്ട് അറ്റാക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു!
ഏഴ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ ഉറക്കക്കുറവും ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിലയിരുത്തി. പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ മൊത്തം രോഗികളുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 1.2 ദശലക്ഷമായിരുന്നു, അതിൽ ഒന്നര ലക്ഷത്തിലധികം പേർക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 1.69 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. 5 മണിക്കൂറോ അതിൽ താഴെയോ ഉറങ്ങുന്ന രോഗികൾക്ക് 6 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ 1.38 മടങ്ങ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
താഴെപ്പറയുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് പരിഗണിച്ചത്: 1. ഉറക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് 2. ഉറക്കം തുടരാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് 3. അതിരാവിലെ ഉണർന്ന് ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കുക.