ചെറുപ്പക്കാരിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിടിപ്പ്: ഇത് ഹൃദ്രോഗമാണോ? കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും.

ചെറുപ്പക്കാരിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിടിപ്പ് (Palpitations) എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹൃദ്രോഗമാകണമെന്നില്ല. ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ഇത് പേടിക്കേണ്ട ഒന്നല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും കൃത്യമായ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്.

നെഞ്ചിടിപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളും താഴെ നൽകുന്നു:

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

• മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും (Anxiety): ചെറുപ്പക്കാരിൽ നെഞ്ചിടിപ്പ് കൂടാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്. പരീക്ഷാ പേടി, അഭിമുഖങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ നെഞ്ചിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
• അമിതമായ കഫീൻ ഉപയോഗം: കാപ്പി, ചായ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.
• ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും: കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും അമിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനവും ശരീരത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കൂടാൻ കാരണമാകും.
• അനീമിയ (രക്തക്കുറവ്): രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ അധ്വാനിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ: തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് (Hyperthyroidism) നെഞ്ചിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ജീവിതശൈലി: പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയും പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.
• ഹൃദയത്തിന്റെ ചില രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും

---

എപ്പോഴാണ് ഗൗരവമായി കാണേണ്ടത്?

നെഞ്ചിടിപ്പിനൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ (Cardiologist) കാണേണ്ടതാണ്:

1. നെഞ്ചിടിപ്പിനൊപ്പം ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുക.
2. അമിതമായ കിതപ്പ്.
3. നെഞ്ചുവേദനയോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുക.
4. വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും നെഞ്ചിടിപ്പ് വളരെ വേഗത്തിലാവുക.

പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ

---

• പരിശോധനകൾ: ഇ.സി.ജി (ECG), തൈറോയ്ഡ് ടെസ്റ്റ്, രക്തപരിശോധന (CBC) എന്നിവയിലൂടെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താം. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഒരു എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം (Echocardiogram) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• തഴക്കങ്ങൾ മാറ്റുക: കാപ്പി, ചായ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• വ്യായാമവും യോഗയും: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പതിവായ വ്യായാമവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും (Breathing exercises) ശീലിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration) നെഞ്ചിടിപ്പിന് ഒരു കാരണമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, മിക്കവാറും നെഞ്ചിടിപ്പുകൾ താല്ക്കാലികമായ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ളതാണ്. എന്നാൽ കൃത്യസമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് അനാവശ്യമായ ഭയം ഒഴിവാക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും.