പുകവലി ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പുകവലി ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പുകയിലയിലുള്ള നിക്കോട്ടിൻ, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് തുടങ്ങിയ വിഷാംശങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന് വരുത്തുന്ന പ്രധാന ദോഷങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നു (Atherosclerosis)

പുകയിലയിലെ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഉൾഭിത്തികളിൽ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ വേഗത്തിൽ അടിയുന്നതിനും (Plaque buildup) രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പുകവലിക്കുമ്പോൾ നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് വഴി ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം (Blood Pressure) ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു.

3. ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

പുകവലിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലെത്തുന്ന കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ഹൃദയത്തിന് അമിത ജോലിഭാരം നൽകുന്നു.

4. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത (Blood Clots)

രക്തത്തിന്റെ ഘടനയിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തി അത് കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത പുകവലി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള ധമനികളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിന് (Heart Attack) കാരണമാകും.

5. ഹൃദയമിടിപ്പിലെ വ്യതിയാനം (Arrhythmia)

പുകവലി ഹൃദയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളത്തെ ബാധിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്തേക്കാം.

---

പ്രധാന ശ്രദ്ധയ്ക്ക്: പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വഴി ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കും. പുകവലി നിർത്തി ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ ഹൃദയരോഗ സാധ്യത പകുതിയോളം കുറയുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.