Category: General Cardiology

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രചാരത്തിലുള്ള പല ധാരണകളും ശാസ്ത്രീയമായി ശരിയല്ല. അറിവില്ലായ്മ കൊണ്ടോ കേട്ടറിവ് കൊണ്ടോ വിശ്വസിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചികിത്സ വൈകാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 പ്രധാന തെറ്റിദ്ധാരണകളും അവയുടെ യഥാർത്ഥ വസ്തുതകളും താഴെ നൽകുന്നു: 1. ഹൃദയരോഗങ്ങൾ
Read More

ഈ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം മതി ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ!

തീർച്ചയായും! തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ വ്യായാമത്തിനായി മണിക്കൂറുകൾ മാറ്റിവെക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തീവ്രതയേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ (High-Intensity Interval Training – HIIT) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ചില
Read More