Category: Cardiology

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രചാരത്തിലുള്ള പല ധാരണകളും ശാസ്ത്രീയമായി ശരിയല്ല. അറിവില്ലായ്മ കൊണ്ടോ കേട്ടറിവ് കൊണ്ടോ വിശ്വസിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചികിത്സ വൈകാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 പ്രധാന തെറ്റിദ്ധാരണകളും അവയുടെ യഥാർത്ഥ വസ്തുതകളും താഴെ നൽകുന്നു: 1. ഹൃദയരോഗങ്ങൾ
Read More

ഈ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം മതി ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ!

തീർച്ചയായും! തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ വ്യായാമത്തിനായി മണിക്കൂറുകൾ മാറ്റിവെക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തീവ്രതയേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ (High-Intensity Interval Training – HIIT) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ചില
Read More