Latest

ഈ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം മതി ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ!

തീർച്ചയായും! തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ വ്യായാമത്തിനായി മണിക്കൂറുകൾ മാറ്റിവെക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തീവ്രതയേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ (High-Intensity Interval Training – HIIT) ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ചില
Read More

ചെറുപ്പക്കാരിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിടിപ്പ്: ഇത് ഹൃദ്രോഗമാണോ? കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും.

ചെറുപ്പക്കാരിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിടിപ്പ് (Palpitations) എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹൃദ്രോഗമാകണമെന്നില്ല. ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ഇത് പേടിക്കേണ്ട ഒന്നല്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും കൃത്യമായ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വരാറുണ്ട്. നെഞ്ചിടിപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളും താഴെ നൽകുന്നു: പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഗൗരവമായി
Read More