Author: Johnson Francis

മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ ഹൃദയാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ചില പ്രായോഗികമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താവുന്നതാണ്. രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയൊക്കെ ക്രമീകരിക്കാം എന്ന് താഴെ നൽകുന്നു: 1. പാചക എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം മലയാളി ഭക്ഷണത്തിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.
Read More

നിശബ്ദ ഹൃദയാഘാതം: പ്രമേഹരോഗികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 3 ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രമേഹരോഗികളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ് നിശബ്ദ ഹൃദയാഘാതം (Silent Heart Attack). പ്രമേഹം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നത് (Neuropathy) മൂലം ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടേണ്ട കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന ഇവർക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കാതെ വരുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട
Read More

പ്രമേഹവും ഹൃദയരോഗങ്ങളും: പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത എന്തുകൊണ്ട് കൂടുതൽ?

പ്രമേഹവും (Diabetes) ഹൃദയരോഗങ്ങളും തമ്മിൽ വളരെ അടുത്ത ബന്ധമാണുള്ളത്. പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ട് മുതൽ നാല് മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലാണെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
Read More

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പ്രചാരത്തിലുള്ള പല ധാരണകളും ശാസ്ത്രീയമായി ശരിയല്ല. അറിവില്ലായ്മ കൊണ്ടോ കേട്ടറിവ് കൊണ്ടോ വിശ്വസിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചികിത്സ വൈകാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 പ്രധാന തെറ്റിദ്ധാരണകളും അവയുടെ യഥാർത്ഥ വസ്തുതകളും താഴെ നൽകുന്നു: 1. ഹൃദയരോഗങ്ങൾ
Read More