Author: Johnson Francis

ഹൃദ്രോഗം എങ്ങിനെ തടയാം?

ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, മാനസിക സമ്മർദ്ദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മതിയായ ഉറക്കം, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ലീൻ മീറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ
Read More

ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയസ്തംഭനവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) എന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ നെഞ്ചിലെ വേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ, വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ്; ഹൃദയസ്തംഭനം (Cardiac Arrest) എന്നത് ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് മിടിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ബോധം
Read More